ゼロから始めるウェイトコントロール コース

メニュー・料金

3400円～

【対象】体重を落としたい方、

体を引き締めたい方、

生活習慣を見直したい方、

何をやっても痩せないけど薬に頼りたくない方

食事面や日常生活習慣についてもしっかりサポート、3ヶ月で減量を目指します。日常生活を見直して痩せ体質へ！スタジオでは骨盤回りや背中のストレッチを行いつつ、腹筋＆背筋、太もも、二の腕にもダイレクトにアプローチして基礎代謝アップを目指します。

【基本プログラム】

１、体組成チェック（体脂肪率、体幹＆手足筋肉量、基礎代謝など）

２、柔軟性＆筋力チェック（体幹、脚、腕）

３、計測（ウエスト、脚など）

４、生活習慣カウンセリング

５、代謝効率upのための体幹ストレッチ

６、腹筋＆太ももトレーニング（負荷は調整します）

＊定期的に１～４の項目チェックを実施します。